8(495)721-43-01
Все для здоровой и счастливой жизни

Присоединяйтесь к йога-туру "Магическая Эллада"!

8 Сентября 2013
В период с 8 по 18 сентября в Греции (Восточное Пилио) пройдет йога-тур «Магическая Эллада». Проводить занятия будет  Юлия Сафронова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-терапии Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия). Опыт в йоге – 6 летВид йоги: Хатха йога, йога-терапия. 

Уровень подготовки: от 0 до 3 лет. Возможны персональные занятия по индивидуальной программе, составленной с учётом состояния здоровья и индивидуальных особенностей. 

Для кого семинар: Если Вы устали от душного мегаполиса, вам тесно в каменном пространстве города и вы хотите глотнуть свежего морского воздуха, то приглашаем вас в солнечную Грецию! Сентябрь – бархатный сезон, мягкое солнце, теплое море и прохлада горных вершин – все, что нужно, чтобы наконец-то почувствовать полноту жизни и вдохнуть ее полной грудью!

Программа семинара

Практика:

1. Утренняя практика (1,5 часа) – крии (очищение организма); суставная разминка; мягкая, терапевтическая практика, направленная на пробуждение организма.
2. Вечерняя практика (1,5 часа) – направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов, эластичности мышц, развитие координации.
3. Пранаямы, медитации, глубокое расслабление включены в утреннюю и вечернюю практику.

Теория:

1. Понятие хатха-йоги. Понятие Чакр.
2. Аюрведа. Что это и как это работает. Понятие 3-х дош. Конституция тела по аюрведе. Пища для практикующих йогу в соответствии с индивидуальной конституцией.
Дополнительно: будет выдан материал по питанию в соответствии с индивидуальной конституцией.

За подробной информацией обращайтесь по телефону:
234 6 888 или по e–mail: yogatours@mail.ru