8(495)721-43-01
Все для здоровой и счастливой жизни

Трансформационное путешествие "Вернись другим" (Королевство Камбоджа)

1 Сентября 2017

Друзья!!! Приглашаем вас в уникальное йога арт путешествие в сказочную Камбоджу, которое поможет вам с помощью техник Йоги, Цигун и Дзен Живописи освободиться от всего того, что не является вашей истинной Сутью. Совершим вместе «квантовый переход» и вернёмся «другими»….

Лёгкими, светлыми, сбалансированными, энергетически наполненными, с глубоким чувством радостного покоя и силы!!!!

Проводником в этом путешествии будет Юлия Смирнова -путешественница, мастер альтернативного образа жизни, йога терапевт, преподаватель Цигун, специалист физической реабилитации (РГУФК).

И Котова Натали - художник и преподаватель авторского курса "Дзен живопись", автор 2х книг по обучению живописи с нуля (издательство АСТ). Несколько лет преподавала в Школе Живописи У- Син, сейчас ведет собственные проекты.

0 День Москва – Бангкок

Точка не возврата.

Вылет в 19.40 из Шереметьево Аэрофлотом в Бангкок

1 День Бангкок – Сием Риеп

Прибытие в Бангкок, регистрация на рейс в Сием Рип. Прибытие в Сием Риеп, трансфер в отель, свободное время.

Вечером – нас ждёт праздничный ужин в ресторане традиционной кухни с национальными классическими танцами «Апсара». Вас не оставят равнодушными роскошные костюмы артистов, живая кхмерская музыка и завораживающая хореография танцовщиц.

2 День Сием Риеп - Великий Ангкор Ват

В 6.00 утренний класс йоги. Завтрак и в 8.30 мы отправляемся Южным воротам Ангкор Тхома – «Большого города», основанного в XII вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210). Дорога к Ангкор Тхом - это иллюстрация легенды о напитке бессмертия в индуистской мифологии. Ангкор Тхом окружен рвом, дорогу к городу охраняют гигантские каменные наги. Древний город имеет форму квадрата со стороной 3 км (9 км²) и окружен 8-ми метровой стеной из латерита. С внешней стороны ее окружает ров шириной 100 м. С четырех сторон к городу подходят 4 дороги, а также дополнительная дорога с воротами Победы. На каждом въезде в город стоят большие ворота с четырьмя лицами.

В центре Анкор Тхома находится фантастический храм Байон (Bayon Temple),завершенный в 1219 году. Храм украшают 54 квадратные башни, расположенные на разных уровнях и имеющие разную высоту, на каждой стороне этих башен изображены лица Авалокитешвары – буддийского божества, олицетворяющего сострадание и милосердие, так, что, откуда бы пришелец ни посмотрел на это строение, он всегда встретит взгляд Просветлённого. Этот храм явился последним, построенным в Ангкоре крупным культовым сооружением.

На территории Ангкор Том, где когда-то располагался королевский дворец, ныне мало что сохранилось.Размеры и величие того дворца можно лишь представлять по сохранившимся здесь храмам Пимеанакас (Phimeanakas) «Небесный дворец» и стоящему в окружении прудов храму Бапуон (Baphuyon), построенному в 1060г и посвящённому Шиве. Недалеко от дворца находится Терраса Слонов (Terrasa of Elephants) свое название терраса получила благодаря фасаду, украшенному слонами с наездниками. Стоя на террасе, король, вероятно, смотрел парад своих войск и принимал делегации, наблюдал за выступлениями воздушных акробатов, танцующих на канатах, натянутых между башнями напротив террасы.

Терраса Прокаженного Короля (Terrasa of Leper King) получила свое название из-за статуи прокаженного короля, находящейся на платформе. Сейчас здесь стоит копия, а оригинал находится в национальном музее в Пном Пене. Возвращение в отель.Свободное время. После обеда в 15.00 мы отправляемся в величественный Ангкор Ват - самое большое храмовое сооружение в Мире, столица кхмерской империи в период её расцвета, построенная во времена правления короля Сурьявармана II (1113-1150).

Главный храм посвящен Вишну, храмовый комплекс состоит из большого внешнего двора, огороженного стеной, и центральной платформы, на которой возведено сооружение из трех концентрических строений, – собственно храм.

Во внутренней части храма находятся 5 башен в форме лотоса; центральная башня возносится на 42 м над святилищем, общая же её высота от поверхности земли достигает 65 м., на стенах и галереях дворца скульптуры и барельефы индуистской мифологии, сцены из Рамаяны. Город - храм расположен на прямоугольном острове размером 1 500 х 1 300 м (около 200 га), окруженном рвом с водой, длина которого около 3,6 км, а ширина - 190метров. Кхмерские храмы не были местом собрания верующих, а служилиместом обитания богов, и доступ в их центральные строения был открыт исключительно представителям религиозной и политической элиты…

3 День Сием Риеп - Окрестности Ангкора - Бантеу Сомре - Водопад Кулен - Бантей Срей

Сегодня поход в глубь Камбоджи… С раннего утра отправимся созерцать храм Бантей Сомре – построенный в началеXII вв.и посвящённый древнеиндийскому богу Вишну – уединённое, загадочное место, в котором чувствуется сильная энергетика.

Затем мы увидим кусочек девственной природы этой страны. Далеко не многие туристы добираются до горы Кулен, хотя это место стоить увидеть.

Дорога на гору проложена прямо в джунглях. Мы взойдём на священный для кхмеров холм Пном Кулен - древняя гора Махендрапарвата «Гора великого бога Индры», столица нового государства, создание которого провозгласилДжаяварман II в 802 году. В долине мы увидим храм Лежащего Будды в нирване - гигантский камень, на вершине которого построен храм. В верхней части камня высечен Будда. Длина статуи 8 метров. Мистическое место…

А потом пойдём к руслу реки 1000 Линга (Линга – фаллический символ плодородия, счастья и удачи) Там же расположен один из красивейших водопадов Камбоджи – водопад Кулен. Река, омывая скульптуры Вишну, Шивы и Парвати, тысячи линга делают воду с Пном Кулена святой. Это древнее место силы с водой необычной молекулярной структуры. Берём купальники – пройдём ритуал омовения в священных водах Кулена. Обновлённые, пойдём вкушать пищу богов.

А после отправимся домой, и по пути ещё одна жемчужина кхмерского искусства - будем созерцать волшебный Бантей Срэй (в лучах заходящего солнца он особенно прекрасен)- одна из ранних построек Ангкора (конец Х века) – чудо грации и изящества. Стены этого храма выложены плитами из красного песчаника и удивляют изысканной резьбой по камню, от такого мастерства захватывает дух. Возведён в честь брахмана королевского происхождения, который являлся духовным учителем императора Джаявармана V.

4 День Сием Рип

Сегодня нас ожидает мистический опыт…

Ранний подъём – мы будем встречать СОЛНЦЕ в древнем Храме Pre Rup плюс практика йоги на вершине храма. Возвращение в отель. Завтрак. После завтрака, мы возвращаемся в археологическую зону и начнём с храма Та Сом (TaSom), где башня-лицо Будды перед входом, как будто поросла ветвями. Войдём внутрь, обернитесь, и вы будете очарованы зрелищем оплетенных корнями врат.  Через такие сказочные двери всякие непослушные дети и попадают в другие миры….

Потом мы увидим храм Прэах Кхан (PreahKhan) «Священный меч». Один из крупнейших проектов Джаявармана VII. Преа Кхан был гораздо больше, чем храм - это был буддийский университет с более чем тысячей учителей и его окружал довольно большой город. На этом месте ранее стоял дворец Яшовармана II и Тибхуванадитьявармана, а упоминание "озера крови" означает, что Преа Кхан был построен на месте крупного сражения с Чамами, предотвратившего захват Ангкора. В этом сражении здесь был убит король Чамов. Обед.

А после небольшого отдыха наш путь лежит к одной из самых загадочных достопримечательностей Ангкора- храму Та-Пром (Ta Prohm), находящемуся на южной стороне Восточного Барея. Особое своеобразие Та Прома заключается в том, что он не был очищен от джунглей, и предстает перед нами в том же самом виде, в каком и увидели его исследователи в конце XIX века. А вид, надо прямо сказать, потрясающий. Построен Джайяварманом VII в честь своей матери, он отождествлял её с Праджняпарамитой(матерью всех Будд и богиней «совершенной Мудрости»). Храм занимает площадь 180 акров. Освящён был лично Джайяварманом VII в 1186 году.

Последний красочный аккорд этого дня - закат в Пном Бакенг (Phnom Bakeng) или катание на воздушном шаре (за отдельную плату). Ангкор Ват с высоты птичьего полёта невероятно прекрасен!!! Воздушный шар - этот опыт был у меня в прошлом году.. всем рекомендую!!!

Храм был возведен в 889-907 г посреди прямоугольного водохранилища. Этот храм помимо воплощения горы Меру, связан с мифологическо-религиозной символикой – имеет 108 прасатов(башень), отождествляет целостность вселенной и число имен Шивы.  Бакенг имеет семь уровней. В центральном прасате находится Лингам, он символизирует Бинду – первое проявление Абсолюта, точку, из которой возникло пространство и время. Каждая деталь храма наполнена магическим и эзотерическим смыслом. Число 108 имеет сакральный смысл и считается универсальной вселенской константой во всех ведических религиях. Девять планет солнечной системы движутся через двенадцать зодиакальных созвездий, каждое из 27 лунных созвездий (накшатр) состоит из 4 частей, в древних текстах сообщается, что вселенная построена из 108 элементов,мантры следует повторять по 108 раз в день, поэтому буддистские чётки состоят из 108 бусинок. Это число кратно двенадцати знакам Зодиака в индийской астрологии и двенадцати годовым циклам китайского календаря. В ведическом летоисчислении огромное значение имеет шестидесятилетний цикл, взаимоувязывающий движения Юпитера и Сатурна. Таким образом, 5 ярусов пирамиды Пном Бакхенга с двенадцатью прасатами на каждом из них, символизируют земной год, юпитерианский год, длящийся 12 земных лет, исамватсару. Поскольку холм и храм довольно высокие, то отсюда над бескрайними густыми джунглями открываются поистине восхитительные виды заходящего солнца.

5 День Сием Рип - Сианук Вилль (самолёт REP-KOS K6 131 в 11.35)

Завтрак. Посещение Les Artisans d’Angkor – магазин традиционных камбоджийских товаров. Трансфер в аэропорт и вылет в Сиануквилль. Прилетаем, трансфер от отеля в отель. Сианук Вилль – «Лазурный берег» Камбоджи. Этот курорт, расположенный на полуострове в Сиамском заливе, славится своими белоснежными песчаными берегами, обрамленными рощами казуарин, и нереально прозрачной водой. Сианук Вилль – пока ещё один из самых неиспорченных цивилизацией берегов Юго-восточной Азии.

6 День Сианук Вилль Свободное время, пляжный отдых. Активная практика йоги и Цигун на ковриках

7 День Сианук Вилль Утром и вечером практика Йоги и Цигун. Днём море!!!

8 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

9 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха. Активная практика йоги на ковриках

10 День Сианук Вилль День пляжного отдыха.

11 День Сианук Вилль - Кеп

В полдень мы покидаем гостеприимный Сианук Вилль и переезжаем в провинцию Кеп. В пути 2 часа на автобусе. По дороге заедем в провинциальный городок Кампот, прогуляемся по его набережной, выпьем кофе в кафе с видом на знаменитый французский мост. Заселяемся в отель, который расположен через дорогу от моря… И конечно же, идём исследовать парк, набираться природных энергий и встречать закат на вершине горы с видом на Сиамский залив.

12 День Кампот – Пном Бокор горный курорт

Ранний завтрак и поход на гору Бокор. Это самый красивый и мистический природный парк Юго-восточной Азии. 140 тысяч гектар нетронутых горных джунглей. Парк ПномБокор расположен в Слоновых горах являющихся продолжением кардамоновых гор (Кравань). Самая высока точка парка Пном Бокор - гора Камтьяй, имеет высоту 1077 метров над уровнем моря и является второй по высоте точкой в Камбодже.

Сразу при въезде в парк начинаются девственные леса... Местность известна своим прохладным климатом и лесными водопадами. С вершины открывается великолепный вид на Сиамский залив и остров Фу Кок. Достойна внимания старинная церковь, построенная в 1924 году Королём Монивонгом, во времена французской колонизации. А так же буддийский монастырь, находящийся на краю пропасти. Восходящие потоки тумана накрывают его, придавая ему мистицизма,что погружает обычного человека в медитационное состояние и отрывает его от обыденности мирской суеты.Мы увидим дворец короля и казино, построенное 100 лет назад. Пообедаем и отправимся на водопад Попоквиллль. А после довольные и одухотворённые спускаемся с горы и едем в романтический Кеп.

13 День Кеп - Пном Пень

Утром трансфер в Пном Пень (в дороге примерно 3 часа). Если успеем побежим посмотреть Королевский дворец (оплачивается самостоятельно) и встретим закат на набережной реки Тонлесап!!! Заселяемся в отель. Свободное время для исследования Пном Пеня.

Возник в 1372г. Согласно легенде, основан монахиней по имени Пень, которая увидела плывущий по реке Меконг ствол дерева лумбанг, в ветвях которого что-то блестело. Оказалось, что это 4 бронзовые статуи Будды и одна каменная. Статуи, возможно, были смыты из одного из лаосских храмов.

При содействии Пень рядом с её домом был насыпан большой холм (пном), и установлен алтарь, на котором были размещены изваяния. Впоследствии на этом месте возник монастырь Ват Пном. Пном (Дон) Пень по-кхмерски обозначает холм (матушки) Пень.

14 День Пном Пень - Москва (самолёт)

Ранний трансфер в аэропорт и вылет из Пном Пеня в Москву в 6.10

Стоимость участия при группе в 16 человек:

- 1300$ при 2-х местном размещении

- 1980$ при одноместном размещении

В стоимость включено:

Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером.

Все трансферы по программе.

Услуги 2-х русскоговорящих сопровождающих по программе.

Проживание в отелях на базе завтраков.

Все входные билеты по программе.

Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день. Обеды (пикник) в 3, 4, 12 дни по программе. Минеральная вода.

Духовные практики

  1. Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги – полное погружение.
  2. Практика Чжун Юань Цигун
  3. Созерцание и медитация – ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
  4. Пранаяма (дыхательные практики) – ежедневно.
  5. Практика Сурья Намаскар – ежедневно.
  6. Хатха йога - освоение базовых асан – от простого к сложному.
  7. Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
  8. Йога –н идра - практика осознанного сна – глубокое расслабление.
  9. Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
  10. Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.

10. Яма и Нияма – основа безупречности. Экономия энергии.

11. Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.

Мауна - "Молчание - золото"
Контроль над речью издревле использовался во многих духовных системах, в йоге и тантре, в частности.
Полное молчание это духовный подвиг, определенная психологическая борьба с привычкой к рассеянности, пустословию, сумбурности мыслей и другим связанностям. Когда первый период "преодоления" проходит - наступает ощущение внутреннего покоя, умиротворенности, тонкой радости и света. На этом этапе молчание начинает приносить удовольствие и осознание ценности ясного и прозрачного состояния ума.

Полная остановка речи - молчание или "мауна" относится к внутренней аскезе (тапасу), практике позволяющей пресечь потери внутренней энергии, упорядочить чувства и сконцентрировать сознание. Через регулярную глубокую мауну речь достигает необычайной силы, слова обретают вес и глубоко проникают в сознание слушателя. Чтобы реализовать этот метод необходимо придерживаться основных правил молчания.

Программа «ДЗЕН-АКВАРЕЛЬ с нуля»

Акварель, тушь и рисовая бумага.

5 занятий по 2,5 часа= 5 картин вашими руками!!!

Можно «не уметь рисовать». Вы научитесь в процессе!

5 занятий=5 энергий : дерева, огня, земли, металла и воды.

Как передать их с помощью кистей и красок?

Как нарисовать цветы, деревья, насекомых, море, небо и пр., используя разные энергии?

Какие краски иньские, а какие янские?

Как создать гармонию на листе бумаге?

Как с помощью живописи обрести гармонию внутри себя?

Обо всем этом вы узнаете на курсе Дзен- акварели и увезете с собой множество зарисовок, эскизов и картин (да, да собственных картин).

Отели по программе

СиемРиепEmpressAngkor– http://www.empressangkor.com/

Сианук ВилльIndependence Hotel www.independencehotel.net

Кеп - Le Ponton Hotel (http://www.lepontonhotel.com/#!the-bungalows/cdq0 ) только двухместное размещение

Пном Пень -

Отдельно оплачивается

1/ Перелёт: Москва – Бангкок – Сием Рип – Пном Пень – Бангкок - Москва

Москва - Бангкок - SU 270 Аэрофлот
Бангкок - СиемРип - PG 905
Обратно - Пном Пень - Бангкок - PG 938 
Бангкок - Москва- SU 271 Аэрофлот
Билеты стоят 47тыс руб. (информация на июль 2017) – отличная цена за 4 перелёта! Торопитесь забронировать себе билет по такой стоимости!

2/ Визав Камбоджу -ставитсяпо прилету (30 долл.), при себе необходимо иметь 1 цв. фото 3x4 (паспорт должен быть действителен за 6 месяцев до его окончания

3/ Духовные практики - 10 тыc руб – практика йога асан утром и вечером (около 12занятий)

Дзен Живопись - 5 занятий по 2.5 часа - 14 тыс. руб

4/ Организационные сборы – 4 тыс. руб.

5/ Медицинская страховка – 1.5$в день (по желанию)

6/Внутренний перелёт Сием Рип - Сианук Вилль - 7.500руб (информация на май)

Что взять с собой:

Коврик для занятий йогой

Лёгкий плед для релаксации

Спортивную обувь

Средство от солнечных ожогов

Хорошее настроение. Тур оплачивается в $!

Что предоставляется (входит в стоимость) в курс Дзен Живопись:

  1. Рисовая бумага
  2. Тушь
  3. Кисти
  4. Акварельные краски 12 цветов

Что взять с собой обязательно:

  1. Планшет с зажимом размер А3.
  2. ¼ пачки офисной бумаги.
  3. Бумажное полотенце.
  4. Пластиковая Баночка 0,5 л для воды.
  5. Пенку или стульчик «под попу».

Что взять с собой «по желанию»:

  1. Акварельные краски 24 цвета
  2. Кисти.
  3. Акварельную бумагу или альбом А3.

Все вопросы по телефону: 8 903 1035653 Юлия

Е-mail: jusoroka@mail.ru

Внимание!!!

  1. Все экскурсии начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших на экскурсию не принимаются. Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие туристы добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.
  2. Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.
  3. Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории.

Ценности моего проекта
Группа: в группе есть руководитель и участники команды, исполнителя и клиентов нет. Задавайте мне как можно больше вопросов перед путешествием, чтобы четко понимать цели Йога Арт путешествия. 
Что приветствуется в моих группах
- Мы ценим ответственность и порядочность!
- Честность и справедливость!
В наших отношениях с друзьями и партнёрами эти два параметра очень важны. Иначе мы не выстроим долгие коммуникации, не сможем развиваться в творческом ключе.

Нам интересно общаться и развивать тех, кто разделяет эти ценности.

Будьте с нами!
- Уважительное и доброе отношение к людям, к традициям
- Мы за позитивное мышление в любой ситуации!
Пока вы думаете, что другие виноваты в ваших проблемах, пока вы завидуете, и из вас льются другие негативные чувства,… вам не до развития. Начни с себя! Вселенная слышит нас, когда мы мыслим чётко и радостно.
- Мы за чувство юмора в нашей команде
- мы за бережное отношение к природе
- мы за стремление участвовать в жизни группы – группа это единый организм, мыслишь негативно ты, кто то обязательно подпадает под твои мыслеформы….
- Вместе всегда лучше!
Когда мы в команде, у нас есть наставник или друг, нам всегда легче развиваться. Поэтому, знакомясь, мы получаем больший синергетический эффект и в эмоциональном плане, и в интеллектуальном развитии.

Давайте общаться, мы многому можем поучиться друг у друга.
- Мы ценим время!
Мы живём одну жизнь в этом физическом теле, здесь и сейчас. И мы обязаны ценить каждую минуту своей жизни. То, что мы делаем, к чему стремимся основано на желании быть целостным, счастливым, радостным, любящим!!!

- ДЛЯ РАЗВИТИЯ НУЖНА ЭНЕРГИЯ

Поддержкой своей работоспособности важно заниматься с самого начала.
Быть задорным! Быть активным! Иметь силы, чтобы развиваться и меняться! Есть природные механизмы сохранения и поддержания работоспособности и красоты, есть изученные инструменты и способы, я готова поделиться с вами.