8(495)721-43-01
Все для здоровой и счастливой жизни

Йога путешествие + Мастер класс Живописи «Парящие горы Пандоры»

22 Июня 2016
Юлия Смирнова
"В моем персональном рейтинге самых ошеломляющих мест планеты Ханчжоу и Чжанцзяцзе занимает одну из первых строчек. Ханчжоу — тот город, где побывав однажды, хочется приехать сюда снова. Я была очарована им. А национальный парк Чжанцзяцзе стал объектом Всемирного наследия Юнеско еще в 1992 году. Эти потрясающие пейзажи надолго врежутся в вашу память, а фотографии будут поражать друзей и знакомых. Таинственные горные тропы, пропасти, по краю которых ходишь в поисках фантастических пейзажей. Облака, уходящие из под ног, и скалы, окруженные субтропическим лесом, опьяняющий воздух долины Суоси, волшебство озера Баофен. Добро пожаловать с нами в Мир Йоги, Живописи и красоты ПРИРОДЫ!!!

В этом Йога путешествии буду с вами я и Елена Касьяненко…"

Юлия Смирнова - сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист физической реабилитации и ЛФК (РГУФК);

Елена Касьяненко - преподаватель традиционной китайской живописи гохуа и других живописных техник. Ведет регулярные курсы обучения взрослых рисованию «с нуля», мастер-классы, пленэры и выездные семинары

1 День Шанхай – Ханчжоу
Прибытие в Шанхай в 9 утра. Проходим границу, встречаемся с нашим Гидом и отправляемся в Ханчжоу (в пути 3 часа). Расселяемся. Если вся группа будет в состоянии выбраться из отеля, то предлагаю прогуляться по старой улице Хэфан – это старая пешеходная улица, которую можно назвать квинтэссенцией древнего Ханчжоу. А так же поднимемся в Храм Городского Божества. Я там не была, но каждый раз приезжая в Ханчжоу, вечером прогуливаясь по улице Хефан мечтала добраться туда… Меня поражала необыкновенная подсветка и архитектура этого храма… Что рассказывать…. вы сами в сё увидите…

Пейзажная красота города, окружающих его живописных гор, озер и парков всегда притягивала и притягивает поэтов и художников разных эпох, воспевающих эти удивительные места в своих произведениях.

Во всем мире Ханчжоу известен своими шелками, чаем и пейзажами озера Сиху. «Город Неба, самый волшебный в мире» – эти слова о Ханчжоу принадлежат Марко Поло, посетившему эти дивные места в Xlll веке. А ведь ему было с чем сравнивать! Озеро Сиху по праву считается одним из красивейших мест Китая. Широкая гладь озера, изумрудные горы по берегам, ветви ив, опускающиеся к самой воде, ирисы и лотосы, беседки, павильоны, пагоды, мостики – все это не может никого оставить равнодушным.

2 День Ханчжоу – озеро Сиху – остров «Три лунные заводи» - парк сад Хуаган – Дзен буддистский Храм Лин Инг

В 6 утра ждём всех на практику Йоги. Зарядимся энергией. Потом все на завтрак! А после идём в парк рисовать лотосы!!!

Вдоволь нарисовавшись, начнём с прогулки по живописному озеру Сиху, на лодках мы доплывём до острова «Три лунные заводи».

Благодаря конструкциям из мостов остров имеет форму китайского иероглифа. И совсем рядом увидим «Три каменные пагоды» - пагоды были установлены в 1621 году по проекту китайского литератора. Они построены из каменных шаров в виде тыкв-горлянок. В стенках пагод просверлены пять круглых отверстий. В праздник «Середины Осени» внутри пагод зажигают светильники, свет от которых, пройдя сквозь отверстия и отражаясь в воде, создает впечатление многочисленных разбросанных на воде отражений луны.

Затем заглянем в парк сад Хуаган «Цветы и рыбы», чтобы полюбоваться золотыми рыбками в ансамбле прудов, лежащих в обрамлении газонов и деревьев. Обед в ресторане национальной кухни.

После обеда мы увидим один из крупнейших действующих Дзен буддийских храмов Китая Лин Инг «Храм прибежища Души» самый древний и влиятельный во всем Юго-Восточном Китае, один из богатейших в стране и самый богатый в Цзяннани. Храм основан в 326 г.н. э у подножия горы Фэйлай. Самые древние из сохранившихся строений – каменные пагоды у входного зала – датируются 969-ым годом. Из поздних работ (1956г.) внимания заслуживает вырезанная из камфорного дерева 20-ти метровая статуя Будды в зале Великого Будды. «Нездешнее» происхождение горы Фэйлай (дословно «пик, который прилетел») подметил индийских монах-буддист Хуэй Ли, прибывший из Индии в эти места в 326 году он был поражен великолепием горного пейзажа и уверовал, что именно здесь находится тайная обитель святого духа.


Вечером приглашаем вас на чудесный спектакль на озере «Впечатления об озере Сиху». Очень люблю эту историю про белую Змейку (по желанию). Знаменитое шоу на воде "Impressions of the West Lake" поставил китайский режиссер Чжан Имоу (режиссер фильмов «Герой», «Дом летающих кинжалов», а также постановщик открытия и закрытия пекинской олимпиады). Автор музыки – японский композитор Китаро. Зрелище - яркое, феерическое, неожиданное, мастерски поставленное и виртуозно сыгранное.


3 День Ханчжоу - Бамбуковая дорожка в Юнци - Чайная плантация деревни Мейдзяу - парковая зона «9 Ручьёв и 18 оврагов»

С утра приглашаю вас в гости к тысячелетним исполинам. В этом парке живут огромные деревья исполины…. Прикоснёмся к ним, почувствуем через медитацию их энергии, прогуляемся по бамбуковой дорожке в парке Юнци. Здесь у нас будет волшебный класс Живописи, приготовленный Еленой. Звуки ветра, проникающего сквозь заросли бамбука, и журчание источников, текущих по лесу, приносят успокоение. Это естественный рай, который восстанавливает и освежает душу и тело. Вдоль вымощенной камнем дорожки высажены тысячи бамбуков. Юнци литературно переводится как «облака, которые приютили». Легенда говорит о цветных необыкновенных облаках с соседней горы Уюн, которая и удерживает их вокруг этой территории…. В парке есть пруд «Вне Ума» - будем созерцать воду и войдём в состояние ментальной пустоты.

Вдоволь надышавшись свежим воздухом, мы отправимся на чайные плантации Мейдзяу, которые располагаются в 20 минутах езды от Ханчжоу в окружении гор. Именно там растет известный сорт зеленого чая – Сиху Лунцзин «Колодец дракона с озера Сиху». Этот мягкий зеленый чай, пользующийся популярностью у знатоков, выращивается на этой территории сотни лет. Попробуем Чай на вкус, а потом на обед!

После обеда отправимся в парковую зону «9 Ручьёв и 18 оврагов». Я здесь впервые, поэтому, так же как и вы буду удивляться красотам и открываться новым состояниям и энергиям.

Это живописное место, широко известное как «9 ручьев в туманном лесу». Здесь мы увидим большой искусственный пруд, наполненный кристально чистой водой. За прудом находится обрывистая и узкая тропинка, которая ведет к небольшому, но очень красивому водопаду. Подернутый дымкой, невероятный пейзаж с давних пор является источником вдохновения и запечатлен в красивых стихах и картинах китайской живописи. Это место было воспето в стихах Ю Цююаня (1821-1907), ученого мужа династии Цин:
Холмы - гряда за грядой
Тропинки - извиваются и тянутся вверх
Ручьи - журчат и шепчут

Деревья - высокие и скромные.

Здесь можно провести приятный день, гуляя по зеленым долинам, вздымающимся холмам, извилистым тропинкам, журчащим ручейкам, вдыхая аромат цветов и наслаждаясь пребыванием в благостном, спокойном, простом, живописном и, без сомнения, расслабляющем месте.

4 День Ханчжоу – Шанхай

Утром практика Йоги, завтракаем, идём на живопись или гуляем по парку. Затем выезжаем в Шанхай, по дороге, возможно, заедем на шёлковую фабрику. Побалуем себя любимых…. Заселяемся в отель и бегом на набережную…. Шанхай в свете огней прекрасен!!!!

5 День Шанхай

Утром жду вас на набережной Пудун на практику Цигун или Йоги. Набережная с утра так же прекрасна, здесь много людей практикуют Цигун и Тайцзы…. Завтракаем, и свободное время на исследование города. Вас не оставит равнодушным экскурсия по городу от нашего партнёра (за отдельную плату). Обязательно сходите в Художественный музей Шанхая.

6 День Тонгрен – Фенгхуан (MU5882 SHA-TEN13.55-16.15)

С утра практикуем, завтракаем и в аэропорт… Друзья! Нас ждёт вторая часть нашего путешествия в провинции Хунань с фееричными горами в Чжанцзяцзе. Прилетаем в Тонгрен и отправляемся в городок Фенхуан…

Город Фенхуан (или Феникс) в провинции Хунань - один из самых известных и колоритных древних городов в Китае. Многие видели волшебные фотографии домов Фенхуана, расположенных над водами реки Туо с пышной зеленой растительностью, наполненной утренним туманом, на заднем плане!

Это место невероятно красиво и обязательно к посещению во время путешествия в Китай. Мощеные плиткой улицы, ряды традиционных деревянных домов на сваях, башни, мостики, лодочки, снующие тут и там, - это портрет города. В реке женщины стирают белье, моют овощи и рис, пока мужчины ловят рыбу или перевозят туристов на лодках, чтобы те насладились красотами. А еда здесь готовиться тем же способом, что и много веков назад. У большинства домов открыты окна и двери, что переносит нас в далекие и более простые времена. Заселяемся в отель и быстро быстро на набережную, будем кататься на лодочках!!!! Фенхуан очарует вас, как когда- то очаровал меня…

7 День Фенхуан – Тонгрен Гранд Каньон – деревенька Дехан и Дехан Гранд Каньон – Фуронг

Ранний подъём, практика Цигун, завтрак и выезжаем в поход по двум умопомрачительным каньонам…. Первый Тонгрен Гранд Каньон… совершенно неизвестный и пока не раскрученный даже среди китайцев (как то на День Благодарения мой китайский партнёр прислал открытку с видом этого каньона, … и моё желание попасть в это место началась с этой открытки). Наверное, воочию он ещё грандиозней, чем на открытке…. Возвращаемся в Фенхуан, обедаем и отправляемся в другой каньон под названием Дехан. Большой Каньон Дехан располагается в глубине гор Wuling, которые населяет народность мяо. «Деханг» в переводе означает «красивый каньон». Протяженность, которого составляет 48 км, шириной от 1.5 до 3.5 км и высотой от 680 до 900 м, вертикальный уровень составляет от 400 до 600 м. Возвышающиеся долины, многоплановые пики гор, среди которых течет река, а также разнообразные водопады погружают вас в захватывающий по красоте пейзаж!

Айжай – это местность, где живет народность Мяо. Т.к. их предки были изолированы от внешнего мира высокими горами, жители создали свои уникальные обычаи, которые сохранились до сих пор. Во время ярмарок они надевают свои национальные одежды и бамбуковую шляпу, прогуливаются, и все это переносит вас на сотни лет назад. После каньона вы попадаете в деревню Дехан, которыя известна как «городок барабанов». Здесь проводится много фольклорных фестивалей. В 10 утра каждый день здесь бесплатно устраивается традиционная свадебная церемония Мяо. А в 3 часа
дня по выходным здесь проходит бесплатное костюмированное шоу Мяо, вы можете принять в нём участие, танцевать и петь!

Насладившись всем этим, отправляемся в Фуронг, здесь мы были в прошлый раз. Скажу честно, хочется вернуться туда Город Фуронг (Лотос) расположен на реке Йоушуй, это древний город с 2-тысячелетней историей. Фуронг на вид – обычная деревенька, но на самом деле это столица государства Tuwang во время правления династий Цинь и Хань. Мы окажемся в аутентичных местах …. Дома построены в скале над рекой и красивейший водопад падает между ними! Под водопадом есть тропинка, так что мы сможем созерцать водопад со всех сторон и освежиться, в летнее время здесь достаточно жарко. Размещение в отеле, прогулка по восхитительной деревеньке, можно дойти до водопада и созерцать его, вас очаруют множество сувенирных лавок….

8 День Фуронг – Национальный парк «Красные Скалы» - Чжанцзяцзе

С раннего утра отправимся на чудесный водопад рисовать его. И практиковать Цигун у воды.

Потом в Гео парк Красные скалы... Это единственные в мире живописнейшие красные карбонатные скалы, образованные в кембрийский период (палеозойская эра), их называют «первым чудом Улинь Юаня».

Центральная часть гео парка Красных скал занимает приблизительно 30 кв. км. Остроконечные пики скал и их разнообразные формы создают волшебный мир. В парке мы также увидим подводные окаменелости, образовавшиеся 500 млн. лет назад, и очень много аутентичных странных деревьев и цветов. Среди всей этой красоты проведём практику Йоги и медитации. Потом пообедаем и отправимся в Чжанцзяцзе. В дороге примерно 2 часа.

9 День Чжанцзяцзе лесопарк Юаньцзяцзе (гора Аватар)

Друзья, сегодня с утра у нас будет свободное время….

Так как на это чудо (гора Автар) рекомендуют смотреть после обеда (великое Солнце именно после обеда по-особому, освещает эти горы). Да и народу бывает поменьше…. До обеда будет Мастер класс по Живописи.

Выезд в Юаньцзяцзе – заповедник расположен в северо-западной части парка, скальные столбы - это прототип гор в фильме «Аватар». Мы с вами покатимся - лифте Байлонг, считается самым высоким в мире (326 метров), требуется 1.58 секунды, чтобы поднять нас от основания до вершины «Сто драконов», где нам откроются невероятные и фантастические виды на сад «Первый мост в Поднебесной» и гору Цзянькуньчжу "Южный небесный столб". Стенки лифта прозрачны, поэтому сильные духом пассажиры вместе с небольшой дозой адреналина могут получать удовольствие от созерцания открывающихся им горных пейзажей.

“Первый мост в Мире" - изумительное место, стоящее посещения. Мост между двумя холмами длиной 25 м и высотой 357 м, это - фактически самый высокий естественно сформированный горный мост в мире. Вам будет чему подивиться….

10 День Чжанцзяцзе – Янцзяцзе

Ещё одно чудо – парк Янцзяцзе. Одно из самых красивейших мест в парке!

Парк примыкает к национальном парку Чжанцзяцзе на востоке и горе Тяньцзы на севере. Парк был торжественно открыт лишь в октябре 2014 год. Территория Янцзяцзе занимает площадь 34 кв. м и поделена на три части: ручей Сянчжи (Xiangzhi, долину Лунцюань и долину Байхоу – в которых в общей сложности насчитывается более 200 пейзажных зон.

История Янцзяцзе тесно связана с легендами о династии Северная Сун. Согласно преданию, во время одной из кровопролитных войн того времени один генерал из клана Ян разбил лагерь у подножия горы Тяньцзы. Война затянулась на несколько лет, и за это время в этой местности появлялось все больше отпрысков клана Ян. С тех пор место стали называть «землями Ян», что на китайском языке звучит как «Янцзяцзе». Здесь до сих пор сохранились могилы членов семьи Ян, в том числе и их потомков, похороненных тут в минскую и цинскую эпохи. Гуляем, наслаждаемся свежим воздухом и созерцательно спускаемся вниз.

11 День гора Тяньцзи Шань – долина Шентанг «Долина Небесной обители» - озеро Баофенг

Гора Тяньцзи - «Гора Сын Неба»1250 м, находится в северной части заповедника. Здесь находится более 100 естественных смотровых площадок, 2000 горных пиков, множество водопадов и горных ручьев. На протяжении столетий сюда приезжали поэты и художники, которые дали вершинам вдохновенные названия: Императорская кисточка (YuBiFeng), Западное море (XiHai), Павильон сына Неба (TianziGe). Долина Небесной обители, так же называемая Форт Небесной обители. Это узкое ущелье, имеющее форму громадной чаши, окруженной величественными отвесными скалами. Нижняя часть ущелья окутана туманами и облаками в течение всего дня, придавая этому месту таинственности. Наиболее красивый вид открывается с наиболее опасного пика.


Сегодня, друзья, мы отправимся — к горному озеру Баофенг. Расположено это озеро на вершине одноименной горы Баофенг «Пик Драгоценностей». Озеро на самом деле завораживающе красиво. В воде, как в зеркале, отражаются горы и солнце, а все звуки разносятся журчащим эхом. По утрам на берегу озера можно увидеть греющихся на солнышке исполинских саламандр. Прогулка по озеру закончится у другого причала, и выйдем мы прямо к водопаду.

12 День г. Чжанцзяцзе – горячие источники «Jiangya hot spring resort» - шоу «Хитрый Лис»

Завтракаем, выписываемся из отеля и выезжаем в прекрасное место, где можно хорошо отдохнуть. Это место имеет горячие источники богатые минералами и полезными для здоровья людей. Мы сможем побаловать себя в 20 открытых горячих бассейнах, SPA и массажем. После 15.00 возвращение в г. Чжанцзяцзе. Размещение в отеле. Свободное время (по желанию можно посетить Деревню народностей Туцзя). Вечером грандиозное шоу «Хитрый лис» под открытым небом в заповеднике. Это стоит увидеть!!!

13 День Чжанцзяцзе – гора Тяньменьшань - Буддийский храм «Небесные врата»

Завтракаем, собираем вещи, едем в горы, вечером перелёт в Шанхай.

Горы живописного района Тяньмэнь«Небесные ворота», в 263 г. огромный кусок породы выпал из горы и образовал отверстие высотой 131. 5 м, шириной 57 м (28 м в самой узкой части) и длиной 60м. Окутанные облаками, «Небесные ворота», очень впечатляют: кажется, что, пройдя через них, вы действительно окажитесь на небесах…

Местные знают: у горы есть прямая связь с небом, что доказывает один природный феномен - несколько раз в течение XX века в ней неожиданно возникал водопад, потоки воды низвергались с высоты 1500 м в течение 15 мин., затем исчезали. На вершину горы ведет самая длинная и высокая в мире канатная дорога (7455 м), пролеты в которой достигают 500 м! В некоторых местах дорога резко поднимается вверх под углом 70º, внезапно врезаясь прямо в облака. Незабываемые впечатления!

На вершине горы к пещере ведет лестница с 999 ступенями. Число «9» в этом случае неслучайно: в даосской традиции это число является символом императора и высшим числом, доступным человеку. Значение этого числа еще раз подчеркивает загадочность этого места, находящегося на границе человеческого и божественного мира.

Спуститься с горы можно на автобусе по дороге Тунтянь (Tongtian, 通天) с 99 поворотами. Название дороги – не преувеличение: это один из самых впечатляющих серпантинов в мире, «небесное шоссе». Длина трассы – меньше 11 км, а расстояние между поворотами – от 200 до 1300 м.

На вершине горы прямо на краю пропасти среди причудливых реликтовых деревьев проложены

тропинки, в некоторых местах – стеклянный пол, так что вы можете увидеть облака под ногами.

Так же на этой горе мы будем практиковать Цигун и медитацию «как стать счастливым за 5 минут» в Буддийском храме «Небесные врата» это одно из главных мест паломничества в провинции Хунань со времен династии Мин. Изящный храм занимает площадь около 10 тыс. кв. м.

Обед. Вечером вылет в Шанхай в 22.40

Прилетаем. Самостоятельный трансфер в отель не далеко от аэропорта.

14 День Шанхай – Москва

Завтракаем. Самостоятельный трансфер в аэропорт, откуда в 11.45 вылетаем на Родину!

Стоимость пакета принимающей стороны при группе в 16 человек

1450$ - при двухместном размещении

2140$ - при одноместном размещении

В стоимость включено:

- проживание в отелях на базе завтраков;

- персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером;

- услуги 2-х русскоговорящих сопровождающих по программе;

- обеды в 1,2,3, 7, 8, 11, 12, 13 дни по программе. Всего 8 обедов (очень удобно)

- все входные билеты согласно программе, кроме билета в пещеру «Хуанлундун» в Чжанцзяцзе (в пещеру по желанию)

- все трансферы по программе.

- билет на шоу «Хитрый лис»

- билет на источники Jiangya hot spring resort

Отели по программе:

1. Ханчжоу –JinxiHotel http://www.jinxihotel.com/weben/Public/Default.aspx

2. Фенхуан -

3. Фуронг - Border Town Story Culture Hotel

4. Чжанцзяцзе (лесопарк) – QingheJinjiang International Hotel http://qinhe.jinjianginternationalhotel.com/

5. г. ЧжанцзяцзеDacheng Shanshui International Hotel

6. Шанхай - THE SEAGULL ON THE BUND www.seagull-hotel.com

7. Шанхай – отель на вылете в аэропорту

Отдельно оплачивается:

1. Организационный взнос – 4 тыс. руб.

2. Авиабилеты по маршруту - Москва - Шанхай – Тонгрен – Чжанцзяцзе – Москва - 42тыс.руб (стоимость действительна на июнь)

3. Виза - необходимые документы: действующий не менее 6 месяцев ОЗП, анкета, 1 фото (3x4) –3 тыс. руб. (вы можете сделать визу самостоятельно)

4. Мед страховка – 1.5$в день (мед. Страховку вы можете сделать самостоятельно или через нас)

5. Духовные практики - 10тыс. руб. – 10 - 11 занятий на ковриках, всё остальное время практикуем в потоке естественного осознанного присутствия.

6. Арт - пакет – 15 тыс. руб. - 9 занятий (пленэры, зарисовки, мастер-классы) по традиционной китайской живописи гохуа и практике китайской каллиграфии.

Духовные практики:

Чжунь Юань Цигун; Практика асан на ковриках на природе – на траве или рядом с бассейном. Суставно-мышечная гимнастика, гимнастика для позвоночника.

Хатха йога - с элементами йогатерапии (освоение базовых асан - выполнение всех основных балансовых асан стоя, наклоны, скручивания сидя, прогибы, способствующие раскрытию сердечного центра, блок перевернутых поз для омоложения организма и улучшения мозговой деятельности, шавасана. Кундалини йога мощные крии (комплексы упражнений) – направленные на проработку чакр, на работу с психикой, умом. Способствуют укреплению силы воли, выносливости, развитию интуиции.

Пранаяма (для набора праны - жизненной энергии.)

Практика Сурья Намаскар - ежедневно

Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания;

Медитации и созерцательные практики – ежедневно;

Мантры - (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации.

Принять к сведению

В группе есть руководитель и участники команды, исполнителя и клиентов нет. Задавайте мне как можно больше вопросов перед путешествием, чтобы четко понимать цели путешествия.

Что приветствуется в моих группах
• уважительное и доброе отношение к людям, к традициям, к участникам проекта
• чувство юмора
• бережное отношение к природе
• стремление участвовать в жизни группы
• ответственность и порядочность

Что взять с собой:

Коврик для занятий йогой,

Лёгкий плед для релаксации,

Спортивную обувь

Средство от солнечных ожогов,

Хорошее настроение.

Пакет принимающей стороны оплачивается в $!

Все вопросы по телефону:

Юлия Смирнова jusoroka@mail.ru 8 903 103 56 53 (по вопросам духовных практик и организация)

Елена Касьяненко -elena@corporationart.ru, тел. 8-903-107-97-00.

(по вопросам арт – программы).

Елена Касьяненко – преподаватель традиционной китайской живописи гохуа и других живописных техник. Ведет регулярные курсы обучения взрослых рисованию «с нуля», мастер-классы, пленэры и выездные семинары. Преподает с 2010 г. По китайской живописи гохуа стажировалась в Пекине. Художественный руководитель студии живописи и творчества «АРТ-Корпорация»